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Ich bin Alexandra und freue mich, dass du da bist. Ich bin Hashimoto-Expertin und Betroffene zugleich und möchte dich bei all deinen Problemen rund um Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion unterstützen. Neben all den leckeren Rezepten findest du hier viele hilfreiche Themen zu Hashimoto, die dir helfen werden mit dieser Krankheit ein glückliches und vitales Leben zu führen!
2021 habe ich Olas Fresh Kitchen ins Leben gerufen. Ursprünglich ein Blog für gesunde und frische Küche. Meine köstlichen Rezepte sollen dich nicht nur zum Nachkochen inspirieren, sondern dich auch dabei unterstützen gesund und energiegeladen mit Hashimoto durch dein Leben zu gehen.
Ich möchte auch dir helfen mit Hashimoto ein energiegeladenes Leben zu führen und deine Gesundheit verbessern,
deine Alexandra!
Gesunde Hashimoto Ernährung: köstlicher Nudelsalat für den Sommer
Dieser Nudelsalat beweist, dass eine gesunde Ernährung bei Hashimoto Spaß macht. Wie ich finde, ist ein Nudelsalat das perfekte Essen für den Sommer. Findest du nicht auch? Er schmeckt für sich alleine, lässt sich aber auch
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Hashimoto und Blutzucker: welcher Zusammenhang besteht?
Hast du dich auch schon mal gefragt, warum du vor dem Essen zittrig wirst oder eine Benommenheit im Kopf verspürst? Verspürst du wiederum nach dem Essen, oder möglicherweise schon während der Mahlzeit, eine massive Erschöpfung, Kraftlosigkeit und Müdigkeit, die dich dazu zwingt sich hinzulegen und zu schlafen?
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Gesunde Routinen im Alltag umsetzen: so geht`s
Gesunde Routinen und Gewohnheiten im Alltag umzusetzen ist für Hashimoto – Betroffene sehr wichtig. Viele stehen allerdings vor großen Herausforderungen, wenn es um die Umsetzung geht. Denn die große Frage heißt: Wie?
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Hashimoto Ernährung: darauf solltest du achten
Die Ernährung bei Hashimoto spielt eine wichtige Rolle und bildet ein wichtiges Fundament, um die Schilddrüsenentzündung wieder zu bremsen.
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Bulgur-Gemüse-Auflauf: Frisch Kochen für eine gesunde Schilddrüse
Dieser Bulgur-Gemüse-Auflauf ist unglaublich lecker. Aber nicht nur das. Denn dieser Bulgur-Gemüse-Auflauf ist ein guter Beweis dafür, dass gesund Kochen überhaupt nicht kompliziert sein muss und im null komma nichts zubereitet ist.
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Köstliche Hackfleisch-Gemüse-Pfanne
Köstliche Hackfleisch-Gemüse-Pfanne: ein neues Rezept aus meiner Hashimoto-Gesund-Küche. Wer hat Lust darauf?
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Trockene und schuppige Haut bei Hashimoto – was tun?
Hast du die Diagnose Hashimoto und leidest an trockener oder schuppiger Haut? Das ist keine Seltenheit. Denn eines von vielen Symptomen bei Hashimoto kann nämlich trockene und schuppige Haut sein.
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Cremiger Kartoffelauflauf
In meinem heutigen Gericht bekommt die Kartoffel, als Kartoffelauflauf zubereitet, die vollste Aufmerksamkeit. Kartoffeln sind nicht nur sehr gesund, sondern lassen sich in der Küche sehr vielseitig verwenden.
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Über mich
Hallo! Ich bin Alexandra. Ich bin Hashimoto-Expertin und meine Herzensaufgabe ist es, deine Schilddrüsen-Gesundheit zu verbessern!
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Disclaimer
WICHTIG: Die dargestellten Informationen sind ausschließlich für den Informationsgebrauch bestimmt. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und können einen ärztlichen Rat nicht ersetzen. Sprechen Sie unbedingt mit ihrem Arzt, bevor Sie ärztlich vorgeschriebene Verfahren ändern (zum Beispiel die Anpassung ihrer Schilddrüsenmedikamente). Alexandra Nowak veröffentlicht auf ihrem Blog ihre eigene Meinung und ihre eigene Erfahrung rund um das Thema Gesundheit und Schilddrüsenerkrankungen. Eine Gewichtsreduktion kann nur im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung erreicht werden. Alle dargestellten Informationen sind nicht dazu geeignet, eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen zu beginnen. Ebenso wenig dürfen sie als Aufforderung zu einer bestimmten Behandlung oder Nicht-Behandlung verstanden werden.