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Ich bin Alexandra und freue mich, dass du da bist. Ich bin Hashimoto-Expertin und Betroffene zugleich und möchte dich bei all deinen Problemen rund um Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion unterstützen. Neben all den leckeren Rezepten findest du hier viele hilfreiche Themen zu Hashimoto, die dir helfen werden mit dieser Krankheit ein glückliches und vitales Leben zu führen!
2021 habe ich Olas Fresh Kitchen ins Leben gerufen. Ursprünglich ein Blog für gesunde und frische Küche. Meine köstlichen Rezepte sollen dich nicht nur zum Nachkochen inspirieren, sondern dich auch dabei unterstützen gesund und energiegeladen mit Hashimoto durch dein Leben zu gehen.
Ich möchte auch dir helfen mit Hashimoto ein energiegeladenes Leben zu führen und deine Gesundheit verbessern,
deine Alexandra!
Bulgur-Gemüse-Auflauf: Frisch Kochen für eine gesunde Schilddrüse
Dieser Bulgur-Gemüse-Auflauf ist unglaublich lecker. Aber nicht nur das. Denn dieser Bulgur-Gemüse-Auflauf ist ein guter Beweis dafür, dass gesund Kochen überhaupt nicht kompliziert sein muss und im null komma nichts zubereitet ist.
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Köstliche Hackfleisch-Gemüse-Pfanne
Köstliche Hackfleisch-Gemüse-Pfanne: ein neues Rezept aus meiner Hashimoto-Gesund-Küche. Wer hat Lust darauf?
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Trockene und schuppige Haut bei Hashimoto – was tun?
Hast du die Diagnose Hashimoto und leidest an trockener oder schuppiger Haut? Das ist keine Seltenheit. Denn eines von vielen Symptomen bei Hashimoto kann nämlich trockene und schuppige Haut sein.
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Cremiger Kartoffelauflauf
In meinem heutigen Gericht bekommt die Kartoffel, als Kartoffelauflauf zubereitet, die vollste Aufmerksamkeit. Kartoffeln sind nicht nur sehr gesund, sondern lassen sich in der Küche sehr vielseitig verwenden.
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Hashimoto und Darmgesundheit: deshalb ist ein gesunder Darm für die Schilddrüse wichtig
Bei Hashimoto Thyreoiditis spielt die Darmgesundheit eine sehr wichtige Rolle, weshalb du dich liebevoll um deinen Darm kümmern solltest.
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Die 5-Tage-Schilddrüsen-Wohlfühl-Challenge
Mit mehr Energie, Vitalität und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Möchtest du das auch? Dann ist die 5-Tage-Schilddrüsen-Wohlfühl-Challenge der Richtige Anfang dafür.
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Zucker: weshalb es wichtig ist bei Hashimoto auf Zucker zu verzichten
In fast jedem Lebensmittel im Supermarkt steckt Zucker drin? Aber warum sollten wir bei Hashimoto oder generell bei Schilddrüsenbeschwerden auf Zucker verzichten?
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Baba Ganoush: der cremige Auberginen Dip
Heute gibt es ein komplett veganes Rezept, und zwar Baba Ganoush. Dieser köstliche Dip ist wird aus Auberginen gemacht und ist ein Gericht aus der Lavanteküche.
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Über mich
Hallo! Ich bin Alexandra. Ich bin Hashimoto-Expertin und meine Herzensaufgabe ist es, deine Schilddrüsen-Gesundheit zu verbessern!
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Disclaimer
WICHTIG: Die dargestellten Informationen sind ausschließlich für den Informationsgebrauch bestimmt. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und können einen ärztlichen Rat nicht ersetzen. Sprechen Sie unbedingt mit ihrem Arzt, bevor Sie ärztlich vorgeschriebene Verfahren ändern (zum Beispiel die Anpassung ihrer Schilddrüsenmedikamente). Alexandra Nowak veröffentlicht auf ihrem Blog ihre eigene Meinung und ihre eigene Erfahrung rund um das Thema Gesundheit und Schilddrüsenerkrankungen. Eine Gewichtsreduktion kann nur im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung erreicht werden. Alle dargestellten Informationen sind nicht dazu geeignet, eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen zu beginnen. Ebenso wenig dürfen sie als Aufforderung zu einer bestimmten Behandlung oder Nicht-Behandlung verstanden werden.