Mein Gesundheitsvertrag für ein besseres Leben ohne Schilddrüsenbeschwerden
Hast du auch schon einen Gesundheitsvertrag? Und damit meine ich keinen Vertrag bei irgendeiner Versicherung, falls du das vielleicht für einen kurzen Moment gedacht hast. Was ich meine ist den Gesundheitsvertrag, den du alleine mit dir ausgemacht hast und somit eine Verbindlichkeit eingegangen bist deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Einen Vertrag, indem du festgehalten hast, wie deine neue gesündere Zukunft aussehen soll und welche Änderungen notwendig sind.
Wie schon kurz das Thema im letzten Blogbeitrag aufgegriffen, sind Veränderungen nun mal notwendig, wenn sich in unserem Leben etwas ändern soll. Denn wenn die bisherigen Taten in der Vergangenheit nicht funktioniert haben, werden sie es in der Zukunft auch nicht.
Vielleicht bist du auch schon sehr gewissenhaft uns lässt regelmäßig deine Schilddrüse kontrollieren. Lässt einen Ultraschall machen, lässt dir regelmäßig Blut abnehmen und nimmst wie angeordnet deine Tabletten ein. Trotz all dem stellst du fest, dass es dir nicht besser geht. Ganz im Gegenteil. Es kommen immer mehr Beschwerden, mit denen du im Alltag zu kämpfen hast. Anstelle dass es besser sein soll, fühlst du dich immer schlechter.
Höchste Zeit etwas zu ändern
Es ist also höchste Zeit etwas zu verändern. Hashimoto den Rücken zu zeigen und jetzt ins handeln zu kommen. Denn alleine deine regelmäßigen Kontrollen beim Arzt oder die Einnahme der Medikamente wird dich nicht weiter bringen und deine Schilddrüsenbeschwerden heilen. Ganz im Gegenteil, die Einnahme der Medikamente kann die Beschwerden sogar verschlimmern.
Deshalb ist es so wichtig die eigene Gesundheit selber in die Hand zu nehmen. Fange heute noch an und lasse keinen Tag mehr verstreichen. Ich wünsche mir für dich ein Leben ohne Beschwerden, ein Leben in Leichtigkeit und Freude. Ein Leben, wo du morgens die Augen aufmachst und dich auf deinen Tag freust, weil du es endlich geschafft hast und dir das wieder geholt hast was dir zusteht. Deine Gesundheit!
Meine Worte mögen möglicherweise sehr fordernd klingen, aber auch nur weil mir deine Gesundheit sehr am Herzen liegt.
Schließe einen Pakt mit deiner Gesundheit
Schließe einen Pakt mit deiner Gesundheit und erstelle einen verbindlichen Gesundheitsvertrag mit dir. Alles was du dafür brauchst ist ein Zettel und ein Stift.
In diesem Vertrag formulierst du beispielsweise alles was du neu in deinem Leben etablieren möchtest oder etwas was du aus deinem Leben streichen willst. Das liegt ganz an dir selber.
Beispiele:
- ich nehme mir täglich 10 Minuten Zeit für Bewegung
- ich nehme mir täglich eine halbe Stunde Zeit nur für mich um mir etwas Gutes zu tun
- ich werde Schritt für Schritt meine Essgewohnheiten ändern und werde in Zukunft nur noch frisch und gesund kochen
- ich werde nach Lösungen suchen, um meinen Stress zu reduzieren, denn ich weiß, dass er mir und meiner Schilddrüse nicht gut tut
- ich esse nur das was mir schmeckt und folge keinen sogenannten Food-Trends
- ich weiß, dass es mir durch die positiven Veränderungen Tag für Tag besser gehen wird
- ich werde wieder gesund, denn das habe ich verdient
- ich vertraue mir und meinem Körper, denn mein Körper lässt mich niemals im Stich
Formuliere dazu natürlich deine eigenen Klauseln, denn es ist dein Vertrag. Hänge oder rahme dir ihn am besten ein und hänge den Vertrag auf. Am besten so dass du ihn jeden Tag vor Augen hast. Dieser Vertrag soll dich motivieren und dich jeden Tag daran erinnern an deiner Gesundheit zu arbeiten.
Es lohnt sich!
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