Hast du auch schon einen Gesundheitsvertrag? Und damit meine ich keinen Vertrag bei irgendeiner Versicherung, falls du das vielleicht für einen kurzen Moment gedacht hast.
Kategorie-Archive: Gesunder Lifestyle
5 Tipps: erhöhe den Anteil von Obst und Gemüse im Essen
Obst und Gemüse sollten wir tagtäglich zu uns nehmen. Denn sie liefern besonders viele Nährstoffe, die unsere Zellen als Brennstoff, sozusagen, für die Energiegewinnung benötigt.
Wie gut bist du mit Wasser versorgt?
Trinkst du ausreichend Wasser am Tag? Genauso wie wir einer gesunden Ernährung im Leben große Bedeutung geben, sollten wir es mit Wasser genau so tun.
Reichhaltiges Körnerbrot
Für alle von euch, die Brot lieben habe ich eine gute Nachricht. Das Körnerbrot, welches ich dir heute vorstelle ist nicht nur sehr gesund sondern auch sehr einfach in der Zubereitung.
Gesunde Mitochondrien: vital durchs Leben gehen
Was sind eigentlich Mitochondrien? Fragst du dich vielleicht. Und was haben Sie mit meiner Vitalität zu tun? Vielleicht hast du dich schon näher mit dem Thema Mitochondrien und Energiestoffwechsel beschäftigt und weißt an der Stelle, wie wichtig dieses Thema ist.
Energiemangel und Hashimoto: 3 Gründe für Erschöpfung
Wäre es nicht schön, morgens wenn der Wecker klingelt, voller Vitalität und Energie aufzuwachen und in den Tag zu starten?
Achtsam Kochen plus Rezept für Gemüseauflauf mit Brotwürfel
Heute möchte ich dir dieses köstliche Rezept für einen Gemüseauflauf mit Brotwürfel vorstellen. Was ich an dem Gericht so toll finde ist, dass es sehr unkompliziert in der Zubereitung und ein sehr einfaches Gericht ist.
Gesund Einkaufen: ersetze diese 10 ungesunde Lebensmittel durch gesunde
Es gibt Lebensmittel, die sollten wir lieber gar nicht oder nur ganz selten zu uns nehmen, da sie unserer Gesundheit nicht gut tun. Ich habe 10 Alternativen für dich zusammen gestellt.
Focaccia Brötchen aus Dinkel Vollkornmehl
So werden deine Focaccia Brötchen richtig fluffig und lecker. Ich habe lange ausprobiert und mit dem Rezept ist es mir endlich gelungen, die Focaccia Brötchen so hin zu kriegen, wie sie sein sollen: leicht, locker und von innen weich.
Achtsam Essen: der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Ja, ich bin der Meinung, dass wir mehr Gesundheit und Wohlbefinden durch achtsames Essen erlangen. Aber vorab erst mal, was ist unter achtsamen Essen überhaupt zu verstehen?