Energiegeladen und glücklich trotz Hashimoto

Vor 20 Jahren bekam ich die Diagnose Schilddrüsenüberfunktion. Im Laufe meines Lebens entwickelte sich daraus Hashimoto Thyreoiditis und eine Schilddrüsenunterfunktion. Aus eigener Erfahrung weiß ich, was das für das eigene Leben, für den Körper und die Psyche bedeutet. Ich wünsche mir vom Herzen für dich , dass du trotz Hashimoto ein Leben voller Energie und Freude genießen kannst. Dabei helfe ich dir gerne.

Auf meinem Blog findest du zudem zahlreiche Rezepte für die optimale Ernährung bei Hashimoto, die mir auch selber geholfen haben. Daneben unterstütze ich dich bei den Themen:

• Wie erhalte ich meine Energie zurück, anstelle Dauermüde zu sein?
• Wie gehe ich mit Stress um und wie kann ich Stress auf ein gesundes Maß reduzieren?
• Wie bringe ich mehr Achtsamkeit in mein Leben?

Denn um mit Hashimoto ein vitales Leben zu führen, bedeutet es weit aus mehr, als nur frisch und ausgewogen zu essen. Um den Körper in Balance zu bringen, sind Themen wie Stress, Achtsamkeit oder Bewegung die wie berücksichtigen müssen.

Stress kann auf Dauer krank machen und eine Ursache sein, warum wir uns schlapp und müde fühlen und unseren Alltag nicht mehr mit der nötigen Power bewältigen können.

Achtsamkeit in Bezug auf unser Essverhalten und Leben bedeutet, alles was wir tun, mit vollstem Bewusstsein zu tun. Uns auf die Dinge im hier und jetzt zu konzentrieren und genießen. In einem vollgepackten Alltag manchmal alles leichter gesagt als getan. Aber auch durch kleine Schritte gelangst du ans Ziel. Durch achtsames Leben entwickeln wir auch automatisch ein anderes Gefühl für Lebensmittel. Wir beginnen sie mehr wertzuschätzen. Es wird nichts weggeschmissen und verschwendet. Darauf sind zum Beispiel auch meine Rezepte konzipiert.

Deine Alexandra